看完了《搞甚麼，又凸槌了？！》，主題是在壓力下犯錯。「專業學養魔咒」是指專家預測初學者的表現時犯下錯誤，因為專家是運用程序記憶行事，而程序記憶是內隱的，新手卻是運用外顯記憶行事。作者提議，在評估下屬的工作技巧與能力時，與經驗較淺的人交換意見也許會更精準。
記憶分為程序記憶與外顯記憶，當中再細分成不同類型，在壓力下犯錯的情況也會有不同，解決方法也不一樣。做其他工作時保存資訊的能力稱為工作記憶，例如一邊朗誦文句一邊記憶字母。作者研究發現工作記憶容量越高的人，在壓力下表現變差的程度會較高。原因是工作記憶容量越高，越會運用明確的解決方法，但這在壓力下會失去方寸，而原本工作記憶容量較低者，總是會用捷徑方式猜測答案，在壓力下也是如此，雖然這樣做表現不算好，但在壓力下不會變得更差。
作者提議，在手頭工作需要大量工作記憶時，若能暫緩一步，而不是全力衝刺，可讓體力得以恢復，表現可能會更好。平時在壓力下練習，也能學會保持沈著冷靜，比較不會在壓力下犯錯。
在運動訓練中，練習與訓練是提升表現的關鍵，但過早專業化訓練卻不見得正確。孩子接受多樣化的休閒比賽，有機會嘗試不同運動，較不會對單項運動心力交瘁，提高自信，而且不會因過早專門訓練令身體部位勞損。研究發現當運動員意識過多時，往往較容易在壓力下犯錯。讓純熟的高爾夫球手在推捍時分心，他們的表現反而會比較好。
較近期研究指工作記憶雖然有先天的差異，但不是不可改變的，環境與腦力操練都能影響工作記憶。讓孩子接受從易到難的腦力訓練，與工作記憶相關的工作表現會提高，這種做法似乎對成人也有影響。作者提出，腦部像肌肉一樣，經過練習就能肩起更大的工作量。研究也發現每天玩一小時複雜的電玩遊戲，專注與記憶技能的表現也有所提升。
男女認知能力不同是一種根深蒂固的觀念，例如認為女性較不能攀上數學與科學的頂峰。作者則指出，在固有的刻板印象下，女性得不到機會發揮，也沒有人扶持，會令這種印象自我加強。此外，像SAT-M一類測驗並不能一視同仁測出能力，例如解題對策有所不同會影響測驗表現。單是刻板印象本身也足以壓低成就，表現出色的女性在壓力下，需要運用更多工作記憶以對抗負面情緒，成績因而受到影響。研究也提出男女表現差異可能與孩童玩空間遊戲的機會有關。各國比較顯示，國家對女性的態度，與該國男女數學成就的差異明顯相關，兩性態度越平等性別差異就越少。
有數學焦慮的人會因焦慮佔據工作記憶而下跌。以橫式還是直式解題腦部運作也會有差異，用橫式解題時人們計算時與閱讀相似，用直式計算則較像解決空間問題。研究發現，改用利於空間問題解決的直式，就可以減輕語文大腦資源的部份負荷，限制憂慮帶來的危害。在壓力時找藉口，將緊張情況變成沒那麼嚴重的情境，也對考試有幫助。
作者提出多種有助處理考試壓力的做法︰寫下自己的眾多成就，增強自信，並點出單一測驗並不能界定自己；寫下自己的憂慮，以抑制自我懷疑；以冥想等思想訓練確認並放下念頭；以能強調自己傾向成功的方式設想自己；重新詮釋自己的身體反應；暫時離開幾分鐘以激發突破；目睹同類人的成功榜樣；在壓力下練習；將中間步驟寫下，減省記憶資源；想出有意義的方法組織需要記誦的資訊。
運動場上的失誤許多時是運動員思慮過多引起，憂慮會令這種情況惡化，令運動員過於注重細節，反而更易搞砸，心理學家稱為分析導致癱瘓。傑出運動員的動作比較像事前編妥程序，只需准予行事就能落實，但遇上壓力時，腦部的交流就會增長，影響動作的執行，以致較易失準。
作者指，模擬在場上會遇到的練習對處理壓力有好處。別想太多，儘管去做，或者讓運動員分心，運動員在壓力下較少失準。專注在要做的目標，而不是怎樣去做，聚焦於策略而不是技術，也能讓熟練的運動員避免在壓力下表現拙劣。假如在壓力下犯錯，運動員也應接受過去的表現，藉機學習如何在未來改善。
在面試時，作者提議一開始就提出一組基本框架，讓主持面試者理解為甚麼你是最佳人選。微妙地模仿主持面試者有利於產生好感。思索自己要講甚麼，而不是不應講甚麼，以免適得其反。
在職場需要發表演講時，作者指，平時參與戲劇或即興表現課程以練習自嘲，習慣這種經驗，會比較不擔心萬一出錯會有甚麼後果。照著已記住的內容發表，設法不去過於斟酌字句。或者在關鍵轉折前稍為停頓，讓自己有時間重整思緒。
面對生活壓力，作者認為，寫出當中的擔憂與事件，能幫助提升工作記憶，並防止生活其他層面滲透進來。過於專注失敗情況或如何實現完美目標，可能會令人忽視邁向成功的必要小步驟。提醒自己有扎實根底成功，情況在自己掌控之下，增強自己的動力。做好準備，但不需要過度期望，過於擔心帶來的壓力往往會導致失敗，形成自我應驗的預言。
